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sexta-feira, 23 de dezembro de 2011

Desejo um Feliz Natal a todos os meus amigos!!

Aos que me acompanharam durante o ano de 2011...

Aos que me acompanham há muitos anos...

Aos que ainda irão me acompanhar...


Feliz Natal




Para quem comemora o nascimento de Jesus como sentido maior do Natal









Para quem pede presentes ao
Papai Noel












Para quem
ama e protege
os animais








Para quem
gosta
de meninas















Para quem
gosta
de meninos










Para quem
gosta
de variar












Para quem
topa
tudo















E até para quem
NÃO gosta
de Natal!!









Seja qual for a sua idade, cor, raça, credo, gosto ou humor...
Desejo a você um Natal de
muito AMOR,
muita ALEGRIA
e muita PAZ!

terça-feira, 13 de dezembro de 2011

Sexo sem compromisso: saiba o que os homens pensam


A opinião dos homens sobre as mulheres que encaram o sexo casual numa boa


Melissa Diniz/ Edição MdeMulher


Homem na cama

Saiba o que os homens pensam sobre as mulheres e o sexo casual

Uma em cada nove brasileiras com mais de 15 anos assume ter relações sexuais esporádicas. É o que mostra uma pesquisa realizada no ano passado pela Fundação Perseu Abramo.

Diferentemente dos homens, que convivem com essa movimentação na cama desde sempre, para as mulheres, tamanha rotatividade ainda é uma novidade. Quer saber o que eles pensam das mulheres que encaram o sexo sem compromisso numa boa? Veja alguns depoimentos:

"Mulheres que separam sexo e amor são bem resolvidas. Mas é importante tomar cuidado para não sair com todos os homens do círculo de amizades. Se transar com um amigo meu, será excluída da lista de candidatas a relacionamento sério."
Carlos Alberto Ferreira Junior, 26 anos, analista de sistemas, de São Paulo

"Mulheres que fazem sexo casual são independentes e estão em busca do prazer. Encaro isso como um processo da luta por direitos iguais."
Júlio César Salles, 20 anos, publicitário, de Vitória

"Acho melhor transar com uma amiga do que com uma desconhecida. No outro dia, ela não lhe cobra porque demorou pra ligar. Viva o século 21."
Carlos Eduardo Chaves, 27 anos, bancário, de São Paulo

"Homens sempre praticaram. É justo que as mulheres possam curtir da mesma forma."
Vitor Suman, 27 anos, músico, de São Paulo

"Não vejo diferença entre homens e mulheres quando o assunto é sexo casual. Ambos estão em busca de prazer.
Leonardo Marchini, 24 anos, químico, de São Paul

Masturbação: o prazer em suas mãos


Que pecado, que nada! Masturbação é uma prática prazerosa, que só faz bem. Tire suas dúvidas e aproveite!


Daniele Maia

Conteúdo do site VIVA!MAIS
Masturbação

Experimente! Fantasie nos seus momentos
de intimidade

Masturbação é assunto para lá de raro nas rodas femininas de bate-papo. Pudera: por culpa dos tabus sociais e da criação familiar, muitas mulheres encaram a prática como algo feio, errado. Se este é o seu caso, está mais que na hora de repensar seus conceitos.

É fato comprovado: a mulher que cresce sem conhecer o próprio corpo tem mais dificuldade para atingir o orgasmo. Afinal, como poderá orientar o parceiro se ela própria não faz a menor idéia de como alcançar o prazer máximo? A ginecologista Sônia Rolim Lima, da Faculdadede Ciências Médicas da Santa Casa, de São Paulo, recomenda: 'Olhe-se, toque-se. Pegue um espelhinho e veja como é o seu corpo, como ele funciona, como você reage aos estímulos.' Isso ajuda a se conhecer e a encarar com mais naturalidade a sua sexualidade. Que tal colocar a mão na massa a partir de agora?

Tudo o que você sempre quis saber sobre masturbação

Mitos x verdades:
A Organização Mundial de Saúde (OMS) considera a masturbação uma das formas mais saudáveis de expressarmos nossa sexualidade.
A masturbação definitivamente...

· Não faz crescer cabelo nas mãos
· Não causa espinha
· Não reduz o seu apetite sexual na hora da transa a dois
· Não machuca
· Não causa doença
· Não causa demência
· Não acaba com a virgindade
· Não dificulta uma futura gravidez


Como tratar o assunto com os filhos:

Muitos pais se assustam, pois acham que, quando a criança se toca, já existe algo sexual no ato. O sexólogo Celso Marzano, de São Paulo, esclarece que não: Ela faz isso por instinto. É algo que traz uma sensação gostosa, mas só a partir dos 13, 14 anos é que ganha conotação sexual. Caso flagre a(o) pequena(o) se masturbando, peça desculpas e deixe-a(o) só. Se ela(e) tentar conversar sobre o ocorrido, esclareça suas dúvidas. Do contrário, deixe para lá. Respeite a privacidade dela.

Mas, se perceber a criança ou o adolescente se tocando na frente de outras pessoas, conversem a sós. Explique que, apesar de natural, é algo para ser feito na intimidade. Persistindo a situação, busque ajuda de um terapeuta, pois a atitude pode esconder problemas emocionais.


Cuidados a tomar:
Não existe freqüência ideal para masturbarse. 'Vale até todo dia, desde que essa não seja a única forma de exercitar a sexualidade', afirma a médica Sônia. Ao se tocar (sozinha ou com o parceiro), solte a imaginação, crie fantasias. Ao se masturbar, alguns preferem usar apenas as mãos. Outros gostam de objetos – cuidado com os grandes ou pontudos, que podem machucar.

Prefira brinquedinhos próprios para isso. Para quem gosta de sexo anal, outro cuidado a ser tomado: se houver penetração vaginal e anal, use o vibrador primeiro na vagina e depois no ânus, sempre. 'Assim, você evita que as secreções anais contaminem a vagina e causem infecções. Depois de usar, lave o acessório com água e sabão. E nunca, jamais empreste ou utilize seu vibrador em outra pessoa. Cada um deve ter o seu.'

Como fazer um strip dance para o parceiro


Aprenda a fazer um strip dance para o seu parceiro e aproveite para queimar algumas calorias

Reportagem: Dalila Magarian - Edição: MdeMulher


Mulher sexy

Use a dança a seu favor: surpreenda o seu marido com um strip dance profissional

Juntar exercícios aeróbicos com a dança sexy do strip-tease virou mania em várias academias de São Paulo e do Rio de Janeiro. Além de você queimar 400 calorias em uma hora, gato nenhum resiste a um show exclusivo de strip dance. No livro Sexo para Mulheres Casadas (Editora Original), a expert Fátima Moura ensina a coreografia.Confira algumas dicas e capriche:

1. Comece andando para a frente e para trás no ritmo da música, rebole os quadris. Pare de lado com as mãos na cintura.

2. Vire-se de frente, empine o bumbum e faça movimentos sinuosos enquanto desliza as mãos pelas pernas, descendo e subindo os quadris, sem chegar ao chão.

3. Junte mais as pernas e, com o tronco inclinado para a frente, dance alternando o peso do corpo entre uma perna e outra.

4. Vire-se de lado, segure o cabelo e continue a mexer os quadris, alternando os passos para a frente e para trás.

5. De costas, mãos na cintura, desça até o chão três vezes dobrando os joelhos e balançando no ritmo.

6. Fique de pé, levante um braço e depois o outro devagar. Vire-se para a frente e continue no embalo do som.

7. Puxe uma cadeira, apóie as mãos no encosto e suba e desça, empinando o bumbum.

8. Vire-se de costas e, com uma das mãos na cadeira e a outra na cintura, continue a dançar.

9. Volte para a frente, passe a perna por cima da cadeira e apóie-a no chão. Coloque de novo as mãos no encosto e faça movimentos de subida e descida.

10. Sente-se na cadeira e tire a ponta dos pés do chão, abrindo e fechando as pernas, insinuando-se para seu espectador. Finalize com as mãos sobre os joelhos e as pernas abertas. Se quiser aproveitar o embalo e livrar-se das roupas...

Pontos do corpo que deixam qualquer homem louco de prazer

Saiba como tocar um homem nos lugares certos para fazê-lo delirar de prazer


Tamara Foresti e Bethany Heitman

Homem deitado

Toques leves podem ser mais eróticos, pois são inesperados e altamente íntimos

Aprenda as manobras que vão apimentar cada zona erógena do seu amor - e deixar o coração dele (e outras coisas!) louco por você.

Peitoral
Quando estiver deitado, suba em cima dele e passe a língua em sua aréola, fazendo espirais até chegar ao mamilo. Repita o movimento, mas, desta vez, tente franzir os lábios para que fiquem mais firmes. "Esta área tem conexão direta com as terminações nervosas dos genitais. Estimulá-la vai deixá-lo aceso", diz a sexologista Patti Britton.

Abdômen
Quando estiver pronta para o ato principal, sente seu amor em uma cadeira e monte nele, de forma que os troncos fiquem colados. Pingue uma gotinha de lubrificante nas mãos e deixe o gato penetrá-la. Então, com a parte baixa da palma (a mais próxima do pulso), comece a massageá-lo do abdômen ao tórax. O movimento aumenta a quantidade de sangue que vai para o pênis, garantindo uma ereção poderosa.

Testículos
Sente-se sobre o gato, de costas, com o rosto virado para os pés dele. Enquanto move os quadris, deslize os dedos até os testículos, tocando desde a base do escroto até o pênis. Quando chegar lá, comece tudo outra vez. "Antes de o homem chegar ao orgasmo, o saco escrotal aumenta e se eleva, ficando mais próximo do corpo e extrassensível", diz a educadora sexual Amy Levine.

Pênis
Este toque suave como uma pluma vai deixar vocês tinindo! Lambuze seus mamilos com lubrificante aromatizado e segure um de seus seios com a mão, deslizando-o desde os testículos até a ponta do pênis do seu gato. Faça círculos ao redor da cabeça e volte para o saco. "Para enlouquecê-lo de vez, repita o caminho com a língua", entrega Amy.

Pescoço
A combinação de pele fina e muitas correntes sanguíneas deixa esta área supersensível. Então, use sua língua para acariciá-lo com movimentos desde o pé do ouvido até a base do pescoço. Antes de voltar ao ponto de partida, dê suaves mordidinhas, o que vai deixá-lo arrepiado.

Lombar
Ele é fã de papai e mamãe? Apimente a posição abraçando a lombar do gato e posicionando seus dedões da mão no último osso da coluna dele. Com a ponta dos dedos, faça movimentos de dentro para fora, arranhando de leve o bumbum. Essa região tem ligação direta com o pênis dele e qualquer estímulo ali deixa seu amor mais excitado.

Bumbum
Esta região tem os maiores músculos do corpo e armazena muita tensão - logo, uma massagem ali vai deixar seu homem pedindo mais. Comece passando os dedos na área onde terminam as coxas e vá subindo até chegar ao cóccix. De vez em quando, pare a carícia e esquente as mãos, esfregando uma palma na outra. Isso vai mantê-las na temperatura perfeita - conduzindo seu amor pelo caminho que leva ao delírio.

Coxas
Deite-o de barriga para baixo e, com a ponta dos dedos, percorra o caminho entre as coxas e a parte de trás dos joelhos dele. "Esses lugares são cheios de terminações nervosas e dão dose extra de satisfação porque quase nunca são tocados", diz Patti. Repita o movimento usando o cabelo. "Alternar os tipos de toque cria novas sensações. Quando ele não sabe o que vem depois, fica ainda mais instigado", afirma.

6 maneiras inesquecíveis de masturbar seu parceiro

Confira dicas quentes para tirar o fôlego do seu querido na cama


Julia Moióli

Casal na cama

Dicas para você arrasar na masturbação do seu parceiro

Você já sabe que uma boa preliminar coloca fogo na transa. Segundo a urologista e terapeuta sexual Sylvia Marzano, a mulher que entende que a masturbação deveria fazer parte dos jogos sexuais tem grande prazer em ver seu parceiro excitado, ainda mais por saber que ela está fazendo com que ele se sinta assim. Confira dicas quentes para enlouquecer seu parceiro na cama.

1. Crie um clima
Prepare um banho pra lá de quente. "Com a espuma dos sais de banho, deslize as mãos por todo o corpo dele", sugere a sensual coach Fatimah Moura. Comece pelos pés, siga pelas partes externa e interna das pernas, até a virilha. Não toque o pênis logo de cara para deixá-lo na expectativa. "É pelo toque que você descobre os pontos fortes do seu parceiro", diz Fatimah.

2. Faça o que ele gosta
"Uma forma que dá muito prazer ao homem é você masturbá-lo com a mão direita, fazendo movimentos de vai e vem do prepúcio (a pele que cobre a glande), junto com sexo oral", afirma Sylvia. Para isso, fique ao lado dele ou deitada sobre suas pernas. Quer saber se está agradando? Preste bastante atenção nas atitudes dele.

3. Não use só as mãos
Coloque o pênis entre os seus seios, apertando-os em movimentos para baixo e para cima (passe a língua e turbine as sensações). "A mama é uma das partes preferidas dos homens, então tem alto poder erótico", diz a psicóloga Jussânia Oliveira, da Sociedade Brasileira de Estudos em Sexualidade Humana. Use a mesma estratégia com a planta dos pés. Deite seu parceiro na cama e sente entre as pernas dele. "Com as mãos livres, você pode se tocar e estimulá-lo visualmente."

4. Faça massagem
Use um gel que esquenta na lateral do pescoço dele e na nuca. Depois passe para o pênis (use pouco produto para não aquecer demais). Com a mão bem leve, faça movimentos de sobe e desce e, com o polegar, acaricie o corpo e a cabeça do pênis. "Use os seios para massagear o tórax dele."

5. Varie os movimentos
Observe sempre as reações do seu parceiro para saber qual tipo de toque dá mais prazer. O tradicional "de cima para baixo" não é sua única opção. "Uma variação é segurar a base do pênis com uma mão e, com a outra, fazer um movimento giratório até chegar à glande. Depois, desça girando", sugere Jussânia.

6. Dê prazer máximo
A região mais sensível do pênis é a glande, então aproveite. "Forme uma conchinha com a mão e estimule a glande com os cinco dedos, indo de baixo para cima", indica Jussânia. "Use o polegar especialmente na região onde fica o freio peniano (pele na frente da glande)."

5 passos para enlouquecer um homem na masturbação

Dicas para você tornar a masturbação no seu parceiro memorável

Andrezza Duarte

Casal na cama

Enlouqueça seu parceiro com dicas quentes de masturbação

A masturbação é tão importante quanto o sexo - e também pode ser muito prazerosa. Confira dicas da personal sex trainer Lu Riva para você enlouquecer o seu parceiro com a masturbação. Arrase na cama!

1. Passe o lubrificante ou o óleo de massagem por todo o pênis, do início até a glande. Segure na base do pênis, exercendo certa pressão, e suba as mãos fazendo leves torções.

2. Pegue delicadamente nos testículos, ora massageando suavemente, ora dando leves puxõezinhos. Intercale o movimento com as torções.

3. Arranhe levemente a pelve com a ponta dos dedos. Passe a mão em volta do pênis, pelos testículos, pela parte interna da coxa...

4. Dê pequenos puxões no pênis, da base até a cabeça, como se fosse um alongamento. Segure a base fazendo pressão e vá subindo a mão devagar.

5. Para prolongar a ereção dele, faça um semicírculo com os dedos na base do pênis e aperte ligeiramente.

Dicas para conquistar qualquer homem


Superdicas para você engatar um romance


O passo a passo para você conquistar o homem desejado

Quer dar tchau de vez à sua solteirice? Com os poderosos conselhos do livro 100 Dicas Para Arranjar Namorado, da escritora e atriz Daniele Valente, você só ficará sozinha quando e se quiser

Não engane seu pretendente
Seja você mesma. Nada de calcinha com enchimento no bumbum ou sutiã com silicone. Afinal, propaganda enganosa é crime! O mesmo vale para joguinhos. Não tente parecer uma pessoa melhor do que é. Aceite: mais vale surpreender do que decepcionar

Arrase na pista de dança
Em uma balada, dance para você mesma, como se o DJ fosse só seu. E não se esqueça de fazer aquela cara de "nossa, como eu sou feliz sozinha!". Quando se der conta, vai ter, pelo menos, um cara encarando você.

Encha a bola dele
Elogie muito o gato, Porém, seja sempre verdadeira. Fale só do que você realmente admira nele! Homem precisa (e adora!) receber muitos paparicos.

Escute (ao menos, um pouco)
Mulher ama falar, mas é preciso, às vezes, dar uma trégua no blá-blá-blá e ouvir o rapaz. No entanto, se o cara só comentar a respeito das coisas que tem - carro, apartamento... -, aposte: ele só quer transar com você!

Dê cartão amarelo para a TPM
Está irritada? Diga ao moço que é melhor deixar o cinema para outro dia. Pense, se você está estressada consigo mesma, ele não merece aturar seu mau humor.

Ignore a concorrência!
Se está começando a sair com o bonitão agora e tem uma piriguete dando em cima dele, nem esquente. Aliás, em hipótese alguma comente o fato. Porém, fique alerta. Caso ele retribua o flerte, rebaixe-o de futuro namorado para possível ficante.

Consiga um videogame
Com um desses "brinquedinhos" na sua casa, o pretendente pensará que poderá jogar sem problemas. Além disso, você sempre terá uma ótima chance para se divertir com o gato. E não precisa ser exatamente um videogame. O importante é curtir diversão típica de menino.

Ligue-se nos sinais
Se quem você está conhecendo sumir, procure outro. É duro, mas é verdade: os homens, em geral, não têm coragem de dizer que não estão a fim. Portanto, acredite, ele simplesmente desistiu.

Crie oportunidades
Você é do tipo que não gosta de balada, nem de quem frequenta festas, mas sabe que ficar trancada em casa não vai adiantar? Faça uma reuniãozinha e peça para seus amigos trazerem os colegas e conhecidos deles.

Seja uma dama
O ditado "seja comportada na rua e safada na cama" ainda vale. Porém, a maioria das mulheres está invertendo os papéis. Não seja mais uma!

Invente um encontro divertido
Assista a uma comédia. Quanto mais seu pretendente rir, melhor será a sensação dele quando se lembrar de você.

Faça um carinho em si mesma
Procure se envolver em atividades realmente prazerosas. Quando estiver ocupada, dando aquele trato em si mesma, aparecerá um sujeito com a intenção de fazer o mesmo com você.

Fale da vida em família
Justo no dia do encontro, você tem um compromisso familiar. Avise-o que não poderão se encontrar. Mas se ele quiser acompanhá-la, será um prazer. Apenas não imponha nada, ok?

Mantenha-se informada
Esteja por dentro dos acontecimentos no mundo. Quanto mais informada, mais assunto terá para conversar com seu futuro namorado. E um bom papo é meio caminho andado!

15 dicas infalíveis de sedução

Mulheres comuns revelam seus truques de sedução a jato


Jessica Knoll e Amora Fortes

Casal sedução

Dicas simples e eficientes para você arrasar na hora de seduzir

Está para nascer um homem que resiste a uma mulher sedutora. Por isso, perguntamos a mulheres comuns como elas deixam um cara apaixonado em tempo recorde. Ligue o cronômetro e dispense o cupido.

1. "Durante o banho, fingi que esqueci a toalha e chamei meu marido. Sei como ele fica ao me ver nua em meio ao vapor."
Karina, 32 anos

2. "Corro com meu noivo. Uma vez, em uma parte deserta do parque, falei que precisava amarrar meu tênis. Assim que ajoelhei, fiz sexo oral nele."
Gabriela, 27 anos

3. "Pulo na cama com blusa de alcinha e sem sutiã. Eles adoram a cena."
Manoela, 24 anos

4. "Acordei meu marido de manhã chupando os dedos dele como se fossem o pênis."
Marina, 33 anos

5. "Quando quero deixar um cara apaixonado, faço o jogo de menina pura e o espero tomar a iniciativa."
Nayra, 21 anos

6. "Em um bar barulhento, fingi que ia falar algo no ouvido do meu namorado e passei a língua no lóbulo dele."
Samira, 24 anos

7. "Se vou ao banheiro de madrugada, volto para a cama sem roupa. Quando meu marido me abraça..."
Débora, 22 anos

8. "Fui surpreendida por uma tempestade na rua. Tirei o casaco perto de casa e deixei a blusa molhar."
Beth, 25 anos

9. "Na academia, mando um SMS dizendo que preferiria gastar calorias longe da esteira..."
Cecília, 29 anos

10. "Quando chego do trabalho, vou me despindo e falando com meu marido. Ele adora me ver seminua tirando os brincos."
Tatiana, 30 anos

11. "Uso o combo sorriso + voz doce. Todos querem realizar meus desejos."
Leslie, 25 anos

12. "Beijo meu amor com vontade em um local público. Ele fica com vergonha, mas logo quer ir embora."
Sara, 29 anos

13. "Visto uma camisa bem larga e deito a cabeça no colo do meu namorado, só para ele ver o tamanho do decote."
Carol, 26 anos

14. "Sento no colo dele e transfiro meu peso para a frente e para trás. Enlouqueço-o e ainda faço cara de desentendida."
Leila, 34 anos

15. "Deixo meu homem ditar as ordens por um dia. Ele sempre fica muito agradecido e se sentindo o melhor dos machos."
Alexia, 28 anos

Cinco dicas para seduzir o homem desejado

O passo a passo para fazer dele um viciado em você

Megan Fitzmorris McCafferty

Casal na cama

Cinco técnicas para seduzir o homem desejado


Escolha um alvo, empregue estas técnicas e deixe o poder de atração que há dentro de você vir à tona com força total. Seja lá quem for o eleito, ele vai se ajoelhar a seus pés!


1. Dar asas à imaginação dele
Mesmo se estiver totalmente caída por um sujeito, não abra a o livro de sua vida para ele de imediato. Uma mulher que guarda as coisas para si mesma tem uma certa aura de mistério, que provoca e mantém aceso o interesse masculino. O truque é dar a impressão de que você pensa mais coisas do que diz ou fingir que esconde um pequeno (mas quentíssimo) segredo.

2. Fazer o jogo do talvez
A atitude devo-ficar-ou-devo-ir-embora faz milagres para prender a atenção de um homem. Talvez é a palavra que a mulher sedutora parece dizer o tempo inteiro. Nessa linha, um bom plano de ação é se vestir para matar, porque os homens gostam de ser provocados e, ao mesmo tempo, adotar uma postura discreta e comportada. Cada passo que der ficará marcado na cabeça dele em função dessa dupla mensagem. Em vez de responder a uma pergunta, olhe timidamente para ele enquanto toma seu suco de frutas.

3. Ouvir com atenção
Se você está muito preocupada com a própria performance para prestar atenção no que ele está falando, então caiu numa armadilha mortal. Ouvir atentamente significa dar a ele o que qualquer homem sonha receber de uma mulher: reconhecimento e validação. Enquanto o objeto de seu desejo discursa, deixe a linguagem corporal subliminar falar por você. Passar os dedos no colar, balançar o cabelo, correr a língua nos lábios, tocar o pescoço e o rosto, tudo isso é extremamente feminino e atraente aos olhos dele

4. Irradiar energia
Quando você se envolve em atividades que a apaixonam, seu entusiasmo transparece. Uma mulher que transpira felicidade é um ímã. Os homens dão tudo por um pouco dessa energia. Mas atenção: não adianta encher a agenda de compromissos fictícios e fingir que está feliz só para impressioná-lo. Suas intenções vão transparecer, e você corre o sério risco de perder a parada.

5. Ser única
Todos os especialistas concordam: a autoconfiança tem alto poder de atração. A chave é concentrar-se nos seus pontos altos - a elegância, a inteligência, o senso de humor ou um talento especial - e trabalhar em cima disso. Trocando em miúdos, se você quer se tornar inesquecível, não pode ser uma cópia carbono de outras mulheres. Portanto, compre apenas roupas que pareçam com você - mas você no seu melhor! Os homens não têm ideia do que está ou não na moda, mas percebem quando uma mulher está se sentido totalmente confortável na sua segunda pele.

20 dicas para encontrar um namorado

Pequenas mudanças de atitude que vão ajudar você a achar um cara legal


Catarina Rossi

Casal feliz

Dicas para você achar um namorado (bacana) para chamar de seu!

Você vive com a impressão de que os homens realmente interessantes só caem do céu quando não está olhando? Tente mudar sua perspectiva e o próximo poderá ser seu! Nossas dicas irão ajudá-la a fazer uma busca consciente. E a manterão em alerta para o próximo desembarque, direto dos céus!


1. Abra o jogo consigo mesma
Você está realmente a fim de encontrar um cara bacana? Então, pare de sentir vergonha de suas intenções. Admitir que está em busca do amor não significa que esteja desesperada. Mostra que está amadurecida e sabe do que precisa para ser feliz.

2. Abra o jogo com os outros
Não saia por aí alardeando as vantagens da solteirice. Deixe que seus amigos saibam que está disposta a encontrar um namorado. Conte com a ajuda deles para que lhe apresentem os homens disponíveis que julgam combinar com você.

3. Sintonize sua mente
Descobrir um cara bacana é um processo que diz respeito mais a você do que a ele. Ou seja, até que se conheça bem e saiba o que a faz feliz, achar o homem certo vai parecer um jogo de esconde-esconde. É como ir comprar um vestido sem saber seu manequim ou quanto pretende gastar.

4. Defina o que você deseja
Mantenha em mente um guia daquilo que procura. Esse roteiro a colocará na direção certa. Por exemplo, decida que qualidades valoriza num homem e que características considera intoleráveis. Use o bom senso para não cair em extremos.

5. Exponha-se
Vamos aos fatos: você não vai encontrar um cara legal plantada dentro de casa. Aceite convites para sair, acostume-se a dizer mais sim do que não. Amplie seu universo e terá maiores chances.

6. Analise o seu passado
Você só atrai homens que a tratam mal? Acredita que amor sempre rima com dor? Deve rever suas teorias. Analise o que suas relações recentes tiveram em comum: ciúme, insegurança... O passado emocional pode influenciar novos relacionamentos. Se permitirmos que problemas mal resolvidos assumam o controle, boicotamos nossas chances de felicidade.

7. Acredite em você
Não importa que tipo de homem procura, é preciso, antes, gostar de si mesma. Quem não acredita na própria contribuição para o mundo não pode exigir o amor do outro. Pense em suas qualidades. Sem inspiração? Peça a amigos que listem seus pontos fortes.

8. Fique de bem com a vida
Faça da alegria de viver um hábito. Experimente coisas que nunca tentou antes, como dirigir um kart. A descarga de adrenalina destrancará sua paixão natural pela vida e a tornará irresistível aos olhos masculinos.

9. Pense como um homem
Quer dizer, seja corajosa! Aceite as oportunidades e não encolha os ombros diante dos obstáculos. Se vir alguém interessante, puxe conversa. Você não tem nada a perder.

10. Pare de sentir raiva
Todas nós já fomos rejeitadas um dia. Mas, lembre-se: homens também passam por isso. Baixe suas defesas, esqueça o rancor e estará mais alerta quando o cara certo chegar.

11. Mude suas regras
Aquele homem rico e bonito pode não ser gentil e confiável. Reavaliar seus valores é importante: o gato que irá fazê-la feliz talvez não tenha a cara do Fábio Assunção. O que não significa nivelar por baixo, mas se livrar de preconceitos que a impedem de notar quem às vezes está bem perto.

12. Não entre em desespero
Tornar-se obcecada pela ideia de encontrar alguém apenas a frustrará. Nada faz um homem fugir mais depressa do que uma mulher ansiosa. Então, relaxe!

13. Seja atrevida
Se for tímida, finja o oposto. Faça contato visual com o alvo de seu interesse, sorria para ele, ria de suas próprias piadas. Mostre autoconfiança e espere, feliz, pelos resultados.

14. Quebre o gelo
É muito normal levantar os escudos ao primeiro avanço de sujeitos desagradáveis. Cuide apenas para que sua aura de frieza não se perpetue e funcione como barreira para todos os avanços, inclusive aqueles que você anseia. Ligue o degelo automático e use seu raio congelante apenas em casos de emergência.

15. Domine as fantasias
O mandamento número um da maturidade é parar de esperar pelo príncipe encantado e assumir a responsabilidade pela própria felicidade.

16. Cultive a independência emocional
Se o fim de um namoro deixa um buraco, nosso primeiro impulso é preenchê-lo com outro namoro, mesmo que seja inadequado. Assumir os desafios de frente nos deixa inteiras outra vez, sem precisarmos cair em novas armadilhas.

17. Aguarde pelo melhor
O antídoto para a ideia de que as coisas ruins sempre acontecem com você é acreditar justamente no contrário: coisas maravilhosas ocorrem a qualquer hora, em qualquer lugar – inclusive com você!

18. Pense positivo
Viver reclamando faz parte de sua rotina? Em vez de apegar-se aos infortúnios, seja positiva. O alto-astral é um poderoso afrodisíaco.

19. Não aceite nada de segunda linha
A vida é curta para se sentir infeliz. Você merece quem a trate bem e lhe ofereça compromisso, apoio e amor. Não aceite itens de segunda: homens que, por exemplo, a façam se sentir como uma devedora.

20. Corte "sucesso" e "fracasso" de seu vocabulário
Encontrar um cara legal não é um jogo. É uma decorrência natural de estar feliz consigo mesma. Nada faz um homem fugir mais depressa do que uma mulher ansiosa.

sábado, 10 de dezembro de 2011

SEXO ACABA COM MAU HUMOR E DOR DE CABEÇA

O sexo cria laços que podem consolidar um relacionamento feliz.

Estudos mostram que o excesso de trabalho, a ansiedade e a negatividade diminuem o desejo sexual, principalmente nas mulheres, e isso pode certamente prejudicar o relacionamento de um casal.
De acordo com Susannah Marriott, autora do livro "1001 Maneiras de Relaxar", o sexo bom e com amor atenua o mau humor, as dores de cabeça causadas pelo estresse e a insônia, além de aliviar os músculos e as preocupações.
O livro mostra diferentes formas de se proteger contra os efeitos negativos do estresse e manter a mente e o corpo em harmonia.

Abaixo, trechos da obra indicam como revitalizar a intimidade abalada pelo estresse e praticar sexo de forma relaxante.

Esqueça o álcool
Quando se sentir estressado, não lance mão de cigarros ou cerveja. Fumar e beber mais de duas doses de álcool prejudica a ereção masculina e a resposta sexual das mulheres.

Desligue a TV
Pesquisadores italianos descobriram que os casais que têm televisão no quarto mantêm 50% menos relações sexuais do que aqueles que não têm - isso é ainda mais marcante entre pessoas com mais de 50 anos.

Combata o cansaço
Se você cai na cama exausto no fim do dia, pode se beneficiar de momentos de intimidade em horários inusitados, quando tem mais energia - talvez após o café-da-manhã ou depois do almoço - não é por isso que muitas pessoas fazem a sesta? Caso costume dormir após tomar uma taça de vinho à noite, tente o sexo primeiro e o vinho depois.

Trabalhe menos, brinque mais
Um estudo da Universidade de Göttingen revelou que, quanto menos relações sexuais temos, mais nos envolvemos com trabalho para exteriorizar as frustrações. Para piorar, ao assumir responsabilidades adicionais, reduzimos o tempo disponível para o sexo. Segundo o estudo, ter relações sexuais pelo menos duas vezes por semana funciona como um antídoto para workaholics estressados.

Em qualquer lugar, exceto na cama
Para recuperar o desejo em relacionamentos duradouros, tenha relações sexuais em qualquer lugar, menos na cama - no carro, em cima da mesa da cozinha ou do aparador, em frente a uma lareira ou no jardim. Sejam ousados.

Erivan justino.

A Mulher e a Infecção pelo HIV/SIDA


Abertura do 4º Congresso Virtual - A Mulher e a Infecção pelo HIV/SIDA
As estimativas da UNAIDS/WHO actualizadas em
Dezembro de 2002 revelavam um total de 42 milhões de
pessoas a viver com VIH/SIDA, das quais 50% são
mulheres.
Das pessoas que morrem de SIDA, 50% são mulheres.
Nas novas infecções, 50% são mulheres.
A tão cobiçada igualdade é alcançada no contexto desta
infecção devastadora.
E porquê? Porque são as mulheres tão ou mais vulneráveis
que os homens ?
Existem factores e ordem biológica, económica, social e cultural tais como uma maior
superfície de exposição das mucosas, microlesões que ocorrem durante o acto sexual,
particularmente se forçado, a dependência material dos homens a vigorar ainda para
muitas regiões do globo, que as impede de controlar quando e com quem vão ter sexo.
Em alguns locais de África as mulheres jovens têm uma probabilidade 5 a 6 vezes
superior de serem infectadas do que os rapazes da sua idade; essas raparigas infectadas
transmitem o VIH aos homens mais velhos que por sua vez infectam as suas mulheres.
Das mulheres espera-se tudo; que trabalhem, tomem conta da casa, tenham filhos e
tratem deles, se mantenham apetecíveis, sejam inteligentes q.b., em resumo, que sejam
super-pessoas.
Se esta tarefa surge como utópica quando existe saúde, não é difícil imaginar o impacto
da infecção VIH neste contexto.
Parece-me crucial construir o fortalecimento da posição da mulher na sociedade, uma
vez que esta mudança no comportamento será uma das defesas essenciais contra a
infecção VIH.
É fundamental, sobretudo nas áreas rurais o aumento da educação básica, a diminuição
da fertilidade não desejada através do acesso ao planeamento familiar, a possibilidade de
dizer não a uma relação sexual sem preservativo.
Em termos científicos, é urgente estudar as diferenças entre os 2 sexos, uma vez que
quando esta infecção surgiu os estudos iniciais se basearam no sexo masculino, e os
critérios clínicos aplicados actualmente não contemplam a diversidade da sintomatologia
e a progressão da doença nas mulheres.
Espero que este congresso possa de alguma forma contribuir para mudar esta situação,
ou tenha pelo menos o mérito de nos sensibilizar para esta temática.
E porque a humanidade não vive só de estatísticas e de ciência vou terminar partilhando
convosco excertos de um texto de Paulina Chiziane contidos no livro Niketche: “De
repente começo a chorar todas as lágrimas do mundo. Deus meu, por que me fizeste
mulher? Mulher é aquela que tem a língua de serpente e por isso carrega nas costas todo
o peso do mundo. Mulher é fel e a misteriosa criadora de todos os males do
universo…ela é um projecto imperfeito. Toda ela é feita de curvas. Não tem sequer uma
linha recta, não se endireita. É surrealista? Não. É abstracta? Também não. É gótica, isso
sim. Tem arcos, abóbadas, ogivas. Ela é mole, ela é fraca, ela é teimosa como a gota de
água que tanto bate até que fura….Na mulher o sangue não acaba. É menstruação, parto,
agressão e espinhos no coração. Ainda assim, dá sangue para salvar os moribundos e
fabrica o sangue dos filhos, dos netos, dos bisnetos e tetranetos que hão-de nascer
qualquer dia. Mulher é rija como um monte de feno e chora por dá cá aquela palha.”
Finalmente, e dirigido a todos os homens e mulheres que venham a ler este texto, o
apelo à reflexão: “ A moral é uma moeda. De um lado o pecado, de outro lado a virtude.
Silêncio e segredo unidos, no equilíbrio do mundo”.
Vale a pena pensar e …prevenir!
Maria Jorge Arroz - Vice-Presidente de SIDAnet - Associação Lusófona

Gravidez na adolescência.

Gravidez na adolescência, como o próprio nome define, consiste na gravidez de uma adolescente. Apesar de a Organização Mundial de Saúde considerar a adolescência como o período de dez (período onde a mulher tem a sua primeira menstruação geralmente) a vinte anos na vida de um indivíduo, cada país especifica a idade em que seus cidadãos passam a ser considerados adultos (a chamada maioridade legal) ainda podendo ser influenciados localmente por fatores culturais.

Como fator fundamental para a ocorrencia da gravidez está a ocorrencia da menarca, o primeiro período menstruação, que ocorre próximo aos 12,5 anos, embora este valor varie de acordo com a etnia [1] e peso. A média de idade da ocorrencia da menarca tem e continua diminuido como o passar dos anos. Mesmo a fertilidade levando a gravidez precoce, ainda há uma série de fatores que influenciam, tanto sociais e pessoais. Mundialmente, as taxas de gravidez na adolescência varia entre 143 para 1000 na África sub-saariana, a 2,9 para 1000 na Coréia do Sul.[2][3]

Grávidas na adolescência enfrentam muitas das mesmas questões obstetrícia que as das mulheres entre os 20 e 30 anos.

A gravidez na adolescência envolve muito mais que problemas físicos, existem também problemas emocionais, sociais, entre outros. Com isso, abre-se a problemática da maternidade monoparental que apresenta particular incidência na gravidez adolescente.

É importante que quando diagnosticada a gravidez a adolescente comece o pré-natal, receba apoio da família e do seu contexto social, tenha auxílio e acompanhamento psicológico e obstetra adequados à situação.

A gravidez na adolescência envolve muito mais do que problemas físicos, pois há também problemas emocionais, sociais, entre outros. Uma jovem de 14 anos, por exemplo, não está preparada para cuidar de um bebê, muito menos de uma família. Entretanto, o seu organismo já está preparado para prosseguir com a gestação, já que, a partir do momento da menstruação, a maturidade sexual já está estabelecida.

Outra polêmica, é o de mães solteiras, por serem muito jovens os rapazes e as moças não assumem um compromisso sério e na maioria dos casos quando surge a gravidez um dos dois abandona a relação sem se importar com as consequências. Este é apenas um dos motivos que faz crescer consideravelmente a cada ano o número de pais e mães jovens e solteiros .

A taxa de incidência de gravidez na adolescência em 2010 era a seguinte:
África
País Taxa de nascimentos* País Taxa de nascimentos*
Tunísia 7 Líbia 7
Marrocos 25 Egito
Ruanda 50 África do Sul 120
Quênia 78 Senegal 86
Zimbabwe 92 Nigéria 103
Eritreia 115 Tanzânia 150
Zâmbia 15254 Mali 191
Somália 213 Níger 233.

* a cada 1000 mulheres entre 15 e 19 anos de idade

Américas
País Taxa de nascimentos* País Taxa de nascimentos*
Argentina 61 Guatemala 111
Bahamas 60 Guiana 67
Barbados 43 Haiti e México 64
Belize 987 Honduras 103
Bolívia 987 Jamaica
Brasil 74
Canadá 98 Nicarágua 135
Chile 46 Panamá 89
Colômbia 80 Paraguai 75
Costa Rica 78 Peru 55
Cuba 65 Porto Rico 63
Equador 69 República Dominicana 93
El Salvador 87 Suriname 42
Estados Unidos da América 53 Trinidad e Tobago 36
Venezuela 95

* a cada 1000 mulheres entre 15 e 19 anos
idade

Ásia
País Taxa de nascimentos* País Taxa de nascimentos*
Afeganistão 111 Israel 17
Arábia Saudita 38 Japão 4
Armênia 34 Jordânia 27
Azerbaijão 36 Kuwait 31
Bahrain 18 Laos 91
Bangladesh 117 Líbano 25
Brunei 26 Malásia 18
Butão 54 Maldivas 53
Camboja 60 Mianmar 24
Catar 20 Mongólia 54
Cazaquistão 45 Nepal 117
China 5 Oman 66
Chipre 10 Paquistão 50
Coréia do Norte 2 Quirguistão 33
Coréia do Sul 3 Singapura 6
Emirados Árabes Unidos 51 Sri Lanka 22
Filipinas 38 Síria 34
Geórgia 33 Tadjiquistão 25
Índia 45 Tailândia 49
Indonésia 55 Turcomenistão 17
Irã 33 Uzbequistão 54
Iraque 38 Vietnam 21

* a cada 1000 mulheres entre 15 e 19 anos de
idade

Europa
País Taxa de nascimentos* Taxa de abortos* % de mães adolescentes casadas
Suíça 5.5 (não disponível) 61%
Países Baixos 100 100 300%
Suécia 6.5 17.7 18%
Itália 6.6 6.7 55%
Espanha 7.9 4.9 40%
Dinamarca 8.1 15.4 23%
França 9.33 13.20 15%
Bélgica 9.9 5.2 42%
Grécia 11.8 1.3 80%
Alemanha 13.1 5.3 39%
República Tcheca 16.4 12.4 47%
Irlanda 18.7 (não disponível) 4%
Polônia 18.7 (não disponível) 60%
Portugal 17.4 55.6 85%
Hungria 26.5 30.2 36%
Reino Unido 30.8 21.3 10%

* a cada 1000 mulheres entre 15 e 19 anos de idade
Oceania
País Taxa de nascimentos*
Austrália 16
Fiji 54
Ilhas Salomão 52
Micronésia 53
Nova Caledônia 31
Nova Zelândia 27
Papua-Nova Guiné 67
Polinésia Francesa 97
Samoa 44
Vanuatu 52

* a cada 1000 mulheres entre 15 e 19 anos de idade


Alguns especialistas afirmam que quando a escola promove explicações e acções de formação sobre educação sexual, há uma baixa probabilidade de gravidez precoce e um pequeno índice de doenças sexualmente transmissíveis.


Nota: Na minha época muitas adolescentes engravidavam por falta de informações, eu mesma fui uma!
Engravidei com 17 anos e nem mesmo sabia direito o que estava acontecendo, minha mãe não sabia nem pra ela mesma coitada:- não tinha como orienta as filhas, eu era a, mas velha de três mulheres e tudo sobre caiu sobre mim, nas escolas não tinha essas instruções que há hoje em dia, aprendi a maioria das coisas em um programa de TV na rede globo que se chamava TV mulher, com a sexóloga Marta Suplicy.
Foi quando me apaixonei por esse tema e por esta profissão.

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