Quem diria que um chá tivesse um poder tão grande e ajudar a
emagrecer e ainda por cima inibir o apetite ,o chá das 30 ervas tem esse poder
realmente .Alem de controlar a ansiedade o chá das 30 ervas é extremamente
laxante e diurético porem so deve ser tomado sobre orientação médica e
acompanhado por uma nutricionista.
Ele diminui a ansiedade e tira a vontade de comer a todo
momento alem de acelerar o metabolismo, acelerando assim a perda de peso.
Logicamente que acompanhado do chá emagrecedor é necessário
uma dieta afinal não existe emagrecimento sem uma dieta balanceada e saudável.
Veja o cardápio da dieta :
Café-da-manhã
• 1 xícara (chá) de café com leite desnatado (com açúcar ou
adoçante)
• 2 fatias de pão integral light com margarina ou requeijão
• 1 fatia de mamão-papaia
Dica da nutricionista: é bom evitar o açúcar no leite ou
alimentos que o contenham, como achocolatados. Prefira o adoçante e outras
opções com pouco açúcar.
Almoço
• 3 colheres (sopa) de arroz
• 2 colheres (sopa) de feijão
• 1 bife ou filé de frango
• Salada e legumes
Dica da nutricionista: ”a redução rápida de peso faz a
pessoa perder, além de gordura, musculatura”, diz a nutricionista Viviane
Vieira, da USP. Então, alie exercícios físicos à dieta.
Lanche
• 1 barrinha de cereal ou 1 iogurte light
OU
• 1 copo de leite desnatado batido no liquidificador com 1
colher (sopa) de semente ou farinha de linhaça. Adoce com pouco açúcar ou
adoçante.
Dica da nutricionista: lanches mais completos à tarde são
melhores. Uma ótima opção é comer um pão integral com requeijão light ou queijo
magro, e uma fruta!
Jantar
• O cardápio do almoço
OU
• 1 copo de shake
Dica da nutricionista: o shake não tem nutrientes
necessários, como fibras e vitaminas. O melhor é fazer uma refeição semelhante
ao almoço, mas com quantidades menores.
Ceia
• 1 xícara (chá) de leite desnatado com achocolatado ou chá
das 30 ervas
• 4 biscoitos de água e sal light ou torrada
OU
• 1 fruta
OU
• 1 barrinha de cereal
Dica da nutricionista: a refeição deve ser leve, pois vem
antes da hora de dormir. Um iogurte light com aveia ou granola (sem açúcar ou
mel) já é suficiente.
Composição do chá das 30 ervas:
• abacateiro
• chá verde
• carqueja
• chapéu-de-couro
• jambolão
• cavalinha
• melissa
• douradinha
• salsaparrilha
• erva-de-bugre
• carobinha
• sene
• dente-de-leão
• funcho
• pau-magro
• sete-sangrias
• hibisco
• graviola
• fucus vesiculosos
• cáscara-sagrada
• maracujá
• espinheira-santa
• quebra-pedra
• boldo-do-chile
• jurubeba
• angélica
• pau-ferro
• cajueiro
• centelha-asiática
• alcachofra
Obs : É preciso ter cuidado para tomar o chá das 30 ervas.
Quem tem gastrite, tendência a hemorragia, miomas ou infecções no intestino,
entre outras doenças, deve ficar longe desse composto.
As mulheres grávidas nunca devem tomar o chá. A
nutricionista também alerta: os chás são diuréticos, ou seja, fazem a pessoa
perder líquidos. O nível de gordura do corpo, porém, permanece igual. Para quem
não puder tomar o chá, ela recomenda muita água e seguir apenas a dieta de
baixa caloria!